/ورزش های مناسب برای آب کردن شکم و پهلو تصاویر/ برخی از ورزش ها در یک بازه زمانی معین میزان کالری بیشتر مصرف می کنند، با انجام روزانه این ورزش ها می توان سریع تر به وزن ایده آل خود رسید.